Mental Fit : Optimiser santé mentale et performance en entreprise : programme complet | Guihl
La transformation des métiers accélère. La formation **Mental Fit : Optimiser santé mentale et performance en entreprise** vous donne les compétences pour rester dans la course.
La santé mentale est un pilier de la performance durable. Cette formation s'adresse aux entreprises souhaitant développer des compétences pratiques pour gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser un environnement de travail sain. À travers des exercices encadrés, des études de cas et des outils opérationnels, les participants apprennent à identifier les signaux d'alerte, appliquer des techniques de régulation immédiate et construire un cadre professionnel équilibré. Une approche pragmatique, sans jargon, pour des résultats mesurables en moins de 7 heures.
## Objectifs
- Acquérir des techniques de régulation du stress adaptées au contexte professionnel", "Développer une posture de leadership favorisant l'équilibre mental collectif", "Identifier les leviers pour améliorer sa concentration et sa résilience", "Construire un plan d'action personnel ou d'équipe pour un environnement de travail sain", "Savoir réagir face aux signes de détresse psychologique en entreprise"]
## Programme
[{"module": "Un socle mental solide : comprendre et agir", "content": "Définition de la santé mentale en entreprise : entre performance et bien-être. Présentation des enjeux actuels (absentéisme, turnover, productivité). Exercice d'auto-diagnostic : identifier son propre état mental.", "duration_hours": 0.5}, {"module": "Outils concrets pour réguler le stress au quotidien", "content": "Techniques de respiration et de pleine conscience appliquées aux pauses professionnelles. Gestion des priorités avec la méthode Eisenhower. Étude de cas : gestion d'une charge de travail élevée sans épuisement.", "duration_hours": 2}, {"module": "Concentration et ancrage : performer sans se consumer", "content": "Les mécanismes de la distraction et leurs impacts. Exercices pour renforcer la concentration (ti
## Modalités
- **Durée** : 1 jour (7 heures)
- **Format** : presentiel
- **Tarif** : Sur devis , finançable OPCO
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Cette formation est dispensée par [BusinessDigital.fr](https://businessdigital.fr/catalogue-formations/management-et-leadership/mental-fit-optimiser-sante-mentale-et-performance-en-entreprise), organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).